Možno ste si už všimli, že dlhodobo spolupracujem so značkou Desenio. Keď ma naposledy oslovili s ďalšou kampaňou, rozhodla som sa jej bartrovú časť využiť na vytvorenie VISION BOARD-u namiesto nákupu klasických rámov s postermi. A prečo? Pretože verím v silu vizualizácie:)
Vizualizácia je nástroj, o ktorom hovoria všetky múdre knihy a pojem s ktorým sa narába v rozhovoroch s tými najbohatšími a najúspešnejšími ľuďmi sveta. Je to obľúbená a vraj aj super efektívna metóda na dosiahnutie úspechu (samozrejme skombinovaná s inteligentným plánovaním a konzistentnou prácou). Vizualizácia je nástroj, ktorý nič nestojí a môže vám pomôcť na ceste za dosiahnutím vašich cieľov bez ohľadu na to, aké sú.
Ako funguje vizualizácia?
Ako autor Williams Arthur Ward povedal „Ak si to viete predstaviť, viete to aj dosiahnuť.“ Ľudské myslenie funguje v obrazoch a keď svoje myslenie nastavíme na určitý obraz a úprimne tej predstave uveríme, myseľ nás bude akoby navádzať k dosiahnutiu tohto cieľu a bude priam vyhľadávať príležitosti ako sa tomuto cieľu priblížiť. A najlepšie na tom je, že vizualizáciu môžeme využiť vo všetkých oblastiach nášho života či už to bude zdravie, finančná situácia alebo vzťahy.
Vizualizácia je natoľko efektívna, že ju využívajú psychológovia pri liečení chorôb ale aj tréneri pri príprave športovcov na ich výkony. „Dokázalo sa, že vizualizácia ako mentálne cvičenie dokáže posilniť našu motiváciu, zvýšiť sebavedomie a dôveru v svoje schopnosti, predpripraviť mozog na úspech a zlepšiť našu akcieschopnosť – všetko, čo je podstatné pre dosiahnutie našich životných cieľov a plánov,“ tvrdí Andy Winson, úspešný tréner, mentor a motivátor. Technika vizualizácie sa využívala v športe vyše 50 rokov a v súčasnosti ju používa väčšina olympijských športovcov.
Môj vision board
Na praktické využitie techniky vizualizácie stačí zatvoriť oči a predstavovať si, ale ja som sa rozhodla tento môj zvyk doplniť aj reálnou nástenkou zhmotňujúcou moje predstavy a ciele, tak aby som si ich čo najčastejšie pripomínala a stále ich mala na očiach.
Dala som dohromady inšpiratívne obrázky a citáty z Desenio a časopisov, čo som mala doma a vyskladala si z nich koláž mojej vízie na najbližší rok. Je to mix materiálnych ale aj neuchopiteľných cieľov. Toho čo v živote mám a za čo som vďačná ale aj toho čo ešte nemám a chcela by som. Skladačka mojich snov, prianí a cieľov, toho čo mi robí radosť a čo mi príde estetické.
Vision board je veľmi osobná záležitosť, takže pri pohľade na ten môj sa vám môže zdať chaotický, ale ja ho čítam ako otvorenú knihu a viem si presne predstaviť čo ktorý obrázok reprezentuje a prečo je tam. A či mi naozaj pomôže dosiahnuť to, čo som si na tento rok zaumienila vám dám vedieť presne o rok 😉
AD* S kódom “DANAHAVANA” môžete od 9-15. februára využiť zľavu 30% na všetky produkty okrem rámov, výberových a personalizovaných plagátov na všetkých Desenio stránkach.
PLAGÁTY NA FOTKE:
Flash your cash plagát – https://desenio.sk/sk/flash-your-cash-plagat
Streets of Paris plagát – https://desenio.sk/sk/street-of-paris-plagat
Breakfast at Tiffany’s plagát – https://desenio.sk/sk/breakfast-at-tiffanys-plagat
Work on you, for you plagát – https://desenio.sk/sk/work-on-you-plagat
Máme tu prvé letné dni (aj keď to vonku možno tak nevyzerá) a preto je čas zhodnotiť čo mi túto jar robilo radosť, zlepšovalo/uľahčovalo život a čo by som určite odporučila aj vám. Moja pravidelná rubrika „FAVOURITES“ ktorá by si tento krát zaslúžila podtitulok: „Quarantine edition“.
Takže tu je zoznam mojich desiatich jarných favourites:
1. FIVE MINUTE JOURNAL
KÚPITE TU: Five Minute Journal
Ak Five Minute Journal nepoznáte, v skratke sa dá povedať že to je zápisník vďačnosti. Pomocou jednoduchých otázok, ktoré by ste mali vyplniť ráno hneď po zobudení a večer tesne pred spaním si pripomínate za čo ste vďační, čo ste v daný deň dosiahli, ako ste mohli ten ktorý deň spraviť lepším a súčasťou každého dňa je aj jedna afirmácia a motivačný citát.
Ide o veľmi jednoduchý koncept a produkt, ale jeho pravidelné používanie má naozaj efekt a hovorím to z vlastnej skúsenosti. Začala som ho používať ešte v januári a mal veľmi pozitívny dopad na môj život aj mentalitu. Nejde o žiadny slniečkarsky výmysel ale tréning mysle nájsť v akokoľvek nepriaznivej situácií a ťažkom životnom období niečo za čo byť vďačný. Sústrediť sa na to dobré a preorientovať svoju pozornosť z toho čo nemáme na to čo máme. A tréning, presne ako fyzický tak aj psychický funguje najlepšie keď ho praktizujete pravidelne. Preto môžem po niekoľkých mesiacoch denno-denného používania zhodnotiť, že ma žurnál naučil nájsť niečo pekné na každom dni, oceniť tie malé (ne)podstatné drobnosti a byť vďačná za všetko čo mám. Tvorcovia to sami najlepšie povedali, že pilulka šťastia síce neexistuje, ale tento zápisník je to najbližšie k nej, čo si môžete kúpiť.
Takže Five Minute Journal by som odporučila celoročne, ale mám pocit že mi psychicky veľmi pomohol hlavne počas pandémie, keď som pomoc s pozitívnym myslením potrebovala najviac. Ak prechádzate ťažkým životným obdobím, alebo ste z nejakého dôvodu nešťastní, toto je najlepšia 20 eurová investícia ktorú pre seba a svoje psychické zdravie môžete spraviť.
2. PÁN KRÁLIČEK PRIESTOR
NÁJDETE TU: @pankralicek
Útulná kaviareň, ktorú som objavila len nedávno s tými najlepšími wafflami v meste! Chrumkavé vanilkové cesto s čerstvým ovocím, topingom podľa vlastného výberu a dávkou domácej šľahačky k tomu. Tak čo, už sa vám zbiehajú slinky? Ja už rozmýšľam kedy tam koho zas najbližšie zoberiem na brunch 🙂 Treba ešte dodať, že ak by vám sladké náhodou nebolo po chuti, waffle robia aj v slanej verzií, ale majú na výber aj všeličo iné. Spoločným menovateľom sú poctivé ingrediencie a neskutočná chuť. K tomu pridajte milú obsluhu, minimalistcky a štýlovo zariadený priestor a vyjde vám perfektné miesto na víkendový brunch, posedenie pri víne s kamarátkou, alebo len rýchlu kávu po práci…
3. BRAZILIAN BUM BUM CREAM
KÚPITE TU: Brazilian Bum Bum Cream
Toto maslo je najlepší telový produkt aký som kedy vyskúšala. Je z prírodných ingrediencií, neskutočne krásne vonia a perfektne vás hydratuje ešte hodiny po aplikácií. Vraj má vďaka guarane aj spevňujúce účinky a proticelulitídny efekt. Ja síce verím, že tukové bunky a celulitídu premôže hlavne zdvihnúť zadok a ísť cvičiť, ale keď už sa k tomu dokopem po cvičení si vždy doprajem malý home spa moment v podobe tohto masla. Spravila som si z toho odmenu za každý tréning, aby som sa po tréningu mala na čo tešiť a takéto mini odmeny robia s motiváciou veľké divy, ale o tom niekedy nabudúce. 😉
4. KOSTÝMY A SETY
Povedala by som, že kostýmy sú skôr all time favourite ale vzhľadom na počasie ich najviac nosím na jar, preto sa dostali aj do tohto zoznamu. Tento rok sú zároveň jedným z trendov, takže sa mi podarilo „uloviť“ zopár originálnych kúskov. Mojim obľúbeným je určite tento sukňový kostým z ASOS.
KÚPITE TU: ASOS kostýmová sukňa, ASOS kostýmové sako
Ale veľmi rada nosím aj tento klasický nohavicový kostým zo ZARA.
KÚPITE TU: ZARA kostýmové nohavice, ZARA kostýmové sako
5. BOSE SLÚCHADLÁ
KÚPITE TU: Bose QuietComfort 35 (Serie II)
Keď som tieto slúchadlá dostala, ani som netušila ako veľmi ich budem využívať. Majú „noise cancelling“ (odhlučňovaciu, či ako to preložiť :)) funkciu, takže keď si ich nasadíte okolitý svet prestane existovať. Sú mojim najlepším parťákom do lietadla, do fitka, na spanie keď je vonku hluk ale aj na doma keď susedia vŕtajú. Ak máte deti a jeden z vás si chce na pár minút oddýchnuť, tieto slúchadlá vám vytvoria ničím nerušenú oázu pokoja. Cenovo sú síce trochu drahšie, ale úžasne fungujú a veľmi vám spríjemnia život!
6. DESENIO PRINTS
KÚPITE TU: www.desenio.sk
(Táto časť článku vznikla v spolupráci s Desenio)
Jednu dekoratívnu stenu s plagátmi som chcela už dlho. Poznala som to zo sociálnych sietí a vždy sa mi to veľmi páčilo. Ako pri mnohých veciach som sa ale nikdy nedokopala rámy a plagáty kúpiť a potom ich ešte aj povešať (znelo to ako príliš veľa práce :D). Preto ma veľmi potešila spolupráca s Desenio, ich produkty som aj tak chcela a konečne ma niečo prinútilo to spraviť.
Začiatkom roka som si kúpila plagáty do mojej pracovne a minulý týždeň som si objednala ďalšie aj do obývačky. Vyberala som plagáty v neutrálnych tónoch a podľa mňa sa perfektne k celému dizajnu miestnosti hodia.
S kódom “DANAHAVANA” môžete od 23-25. júna využiť zľavu 25% na všetky produkty okrem rámov, výberových a personalizovaných plagátov na všetkých Desenio stránkach. Sledujte @desenio pre ešte viac inšpirácie!
PLAGÁTY NA FOTKE:
Figuratone 50×70 – https://desenio.sk/sk/figuratone-plagat
Gold and Green Palm Leaves 30×40 – https://desenio.sk/sk/gold-and-green-palm-leaves-plagat
Abstract Marble 30×40 – https://desenio.sk/sk/abstract-marble-plagat
Golden Palm 21×30 – https://desenio.sk/sk/golden-palm-plagat
7. CASHEW CREAM POWERLOGY
KÚPITE TU: Powerlogy BIO Cashew Cream
Toto kešu maslo používam každý jeden deň do mojej rannej kaše. Dodá jej krémovú konzistenciu a fantastickú orieškovo-kokosovú príchuť. Zo všetkých masiel ktoré som kedy vyskúšala a že ich veru bolo, toto je môj absolútny favorit a odporúčam ho vyskúšať aj vám.
Od značky Powerlogy som ochutnala už takmer všetko a ďalšie produkty, ktoré by som vám určite odporučila vyskúšať sú ich mandľové maslo a olivový olej, ktorý je nie len super kvalitný, ale hlavne tak krásne balený že ho často kupujeme aj ako darček.
8. TRÉNINGY S CHLOE TING
NÁJDETE TU: YouTube channel Chloe Ting
Vzhľadom na situáciu som takmer celú jar nemohla chodiť do fitka, ani na môj milovaný jumping (o jumpingu si môžete prečítať v článku Jesenné favourites) takže som si musela cvičenie vyriešiť z domu. Spolu s pandémiou sociálne siete zaplavili rôzne online hodiny a online tréneri, takže mi nejakú dobu trvalo kým som našla tú, ktorá mi presne vyhovovala.
Nakoniec som vyskúšala YouTube channel Chloe Ting, ktorá precvičuje v reálnom čase, jej workouty trvajú zväčša 10-20 minút a forma aj spôsob spracovania jej tréningov mi dokonale sadol. Počas pandémie som teda kombinovala kardio (buď bicykel, alebo prechádzku) s 1-2 tréningami s Chloe keď som prišla domov. Malo to síce stále ďaleko od intenzity a náročnosti mojich bežných tréningov, ale lepšie ako nič, všakže 🙂
Hneď ako sa dalo som sa pochopiteľne vrátila k môjmu normálnemu režimu, ale ak uprednostňujete cvičenie doma, tento kanál vám určite odporúčam!
9. ÚLOŽNÉ BOXY Z IKEA
KÚPITE TU: IKEA úložné riešenia
K jari patrilo aj triedenie šatníka a prehodenie jesenných/zimných vecí za jarné/letné. Pri nich som si uvedomila, aké praktické úložné riešenia majú v IKEA a koľko z nich využívam. Takže moje ďalšie odporúčanie pre bezpečné a praktické uskladňovanie (nie len) oblečenia sú úložné boxy, ktoré sama už roky používam a som s nimi veľmi spokojná.
10. „THE LAWS OF HUMAN NATURE“ KNIHA
KÚPITE TU: The Laws of Human Nature by Robert Greene
Asi najhrubšia a najdlhšia kniha do akej som sa kedy pustila, ale doslova hltám každé jedno slovo 😀 Ak vás baví ľudská psychológia, bude vás baviť aj táto kniha. Hovorí o vzorcoch správania, v ktorých fungujeme. O tom ako ich čo najefektívnejšie rozpoznať a vo vzťahu ku druhým ako sa k nim postaviť a správať a vo vzťahu ku sebe ako sa ich naučiť ovládať a využiť vo svoj prospech. Kniha je doplnená o príklady správania na historicky známych osobnostiach, ako je napr. Coco Chanel alebo Stalin čo robí čítanie ešte zaujímavejším.
V knihe je presne opísané a jednoducho vysvetlené správanie s ktorým sa denne potýkame, len sme ho možno nedokázali pomenovať. V každej kapitole nájdem niekoho z rodiny, či kamarátov koho správanie presne opisujú. Často krát však v knihe nájdem aj opis svojho správania a nie práve v tých najlichotivejších častiach, ale vtedy je čítanie ešte o to zaujímavejšie.
Knihu som síce ešte nedočítala, ale môžem vám ju všetkými desiatimi odporučiť už teraz!
S mojimi 162 centimetrami som vždy chcela byť vyššia. Akonáhle som ale pochopila, že s mojou reálnou výškou veľa nespravím, zistila som že je veľa optických trikov ktoré môžem využiť vo svoj prospech a „vyrásť“ hneď o niekoľko centimetrov 🙂
Jasné, že by sme sa mali naučiť mať rady to čo nám bolo nadelené, to je téma na úplne iný článok, ale prečo si nepomôcť keď sa dá? Správnym oblečením sa dá veľa zamaskovať, ale aj podčiarknuť. Upriamiť pozornosť na naše prednosti a naopak ju odviesť od našich nedostatkov. Stačí sa naučiť základné pravidlá hry s proporciami, farbami, či strihmi a šikovne ich aplikovať. Za roky experimentovania a hľadania som vyselektovala to čo naozaj funguje a to čomu sa radšej vyvarovať.
Tu je mojich top 10 tipov ako vyzerať opticky vyššie, ktoré už roky využívam a na ktoré nedám dopustiť. A ak patríte k tým vyšším, garantujem vám že rovnako dobre fungujú aj ak vašim cieľom je vyzerať o kúsok chudšie 😉
1. NEUTRÁLNE LODIČKY
To že by ste mali nosiť vysoké opätky ak chcete vyzerať vyššie asi hovoriť netreba. Ale čo je rovnako dôležité ak nie aj dôležitejšie je ich farba. Lodičky k sukniam a šatám by mali mať rovnakú (alebo aspoň podobnú farbu) ako je farba vašej pokožky. Toto pravidlo platí aj v zime, čiže ak nosíte silónky, farba vašich topánok by mala byť rovnakej/podobnej farby ako vaše silónky.
Tento styling tip je jeden z najjednoduchších, no zároveň jeden z najefektívnejších, takže keby ste sa pozreli na moje topánky uvidíte nezdravé množstvo béžových lodičiek a rovnako nezdravé množstvo čiernych čižiem 🙂
2. ŽIADNE KOZAČKY
Členkové čižmy sú pre nízke ženy veľmi nešťastný výber. A najhoršou možnou alternatívou sú členkové topánky v kontrastnej farbe ku vašej pokožke. Čierne kozačky opticky skrátia vaše nohy a to si môžu naozaj dovoliť len ženy s extrémne dlhými nohami (…a úprimne, koľko takých je? :)). V béžovej verzií sú o kúsok prijateľnejšie, ale ideálne by som namiesto kozačiek radila radšej čižmy nad kolená, ktoré sú aj pre nízke ženy veľmi lichotivé a vyzerajú so šatami a sukňami štýlovo.
3. MALÉ KABELKY
Viem, že to v niektorých prípadoch nie je možné, ale vždy keď sa dá by som radšej siahla po malej či strednej kabelke namiesto oversized verzie. Je to otázka proporcií. Veľká kabelka opticky zmenšuje postavu a platí to aj naopak čiže s malou kabelkou budete pôsobiť vyššie.
4. NOHAVICE S VYSOKÝM PÁSOM
Pamätáte časy keď boli v móde bedrové nohavice? Ja áno a keď pozerám na fotky doteraz tomu nerozumiem. Nevyzerali podľa mňa dobre na nikom 😀 Každopádne nám všetkým, no hlavne nízkym ženám hrá do kariet že sú momentálne v móde nohavice s vysokým pásom, čiže strih ktorý opticky predlžuje postavu. Vysoký pás vytvára ilúziu, že nohy začínajú vyššie ako v skutočnosti začínajú a celkovo vyzerajú veľmi lichotivo.
Či už teda siahnete po rifliach, klasických nohaviciach, alebo trendy strihu ako napr. cullotes dajte si pozor aby mali vysoký pás.
5. ROVNÝ STRIH AŽ PO ZEM
A keď už sme pri nohaviciach, je jeden strih ktorý je pre nízke ženy super lichotivý – nohavice s vysokým pásom a širokým strihom až po zem (dostatočne dlhé aby zakryli opätky). Asi netreba vysvetľovať prečo tento strih predlžuje postavu. Vytvára jednu dlhú vertikálnu líniu a to spôsobuje efekt super dlhých nôh (aj keď máte od toho v skutočnosti ďaleko :)). Jediné na čo si treba dať pozor je aby nohavice boli naozaj až po zem, pretože akokoľvek kratšie nezakryjú opätky a míňajú sa účinku.
Ja tento strih nosím stále a obvykle ho kombinujem s platformovými topánkami, ktoré mi pridajú dobrých 10cm 🙂 Najznámejšou hviezdou, ktorú uvidíte tento trik využívať je Victoria Beckham, ktorá na svoje „wide-leg trousers“ nedá dopustiť.
Ja tento strih nosím stále a obvykle ho kombinujem s platformovými topánkami, ktoré mi pridajú dobrých 10cm 🙂 Najznámejšou hviezdou, ktorú uvidíte tento trik využívať je Victoria Beckham, ktorá na svoje „wide-leg trousers“ nedá dopustiť.
6. KLOBÚKY
Toto je asi celkom jasné. Správnym klobúkom, alebo baretkou si behom sekundy pridáte o pár centimetrov naviac. A okrem toho, že vás klobúky opticky predĺžia, ešte dotvoria outfit a sú tým najštýlovejším doplnkom. Ak ma sledujete na instagrame → https://bit.ly/IG_DanaHavana určite viete, že tento trik využívam často a rada 🙂
7. MINI DĹŽKA
Mini dĺžka najmä v kombinácií s béžovými lodičkami predlžuje nohy a pre nízke ženy je tou najlepšou voľbou. Mne osobne sa páči aj midi dĺžka, ale viem že úplne nelichotí mojej postave takže skôr volím mini sukne a mini šaty.
Ak mini nie je váš štýl, vhodnou alternatívou je aj maxi dĺžka. Ak dodržíte rovnaké pravidlo ako pri nohaviciach, že šaty budú zakrývať vaše opätky, docielite rovnaký efekt a opticky sa predĺžite.
8. KRÁTKE ZVRCHNÍKY
Existuje vôbec slovo „zvrchník“ alebo som ho práve vymyslela? 😀 Každopádne, ďalším tipom ako si opticky predĺžiť postavu je nosiť krátke bundy, saká, či svetre. Docielite tým to, že vrch tela (torso) bude vyzerať kratšie a zvyšok tela, čiže nohy, budú vyzerať dlhšie.
Mojou obľúbenou kombináciou je nosiť široké nohavice s krátkou koženou, alebo rifľovou bundou a klobúkom – čiže 3 tipy dohromady a keby ste ma stretli na ulici, nikdy by ste nepovedali že mám len okolo 160cm 🙂
9. MONOCHROMATICKÉ OBLIEKANIE
Jeden z mojich obľúbených tipov. Monochromatické obliekanie pôsobí lichotivo, pretože nevytvára žiadne optické hranice a tým pádom neskracuje postavu. Okrem toho že budete vďaka monochromatickému obliekaniu vyzerať vyššie, je to aj aktuálny trend a pôsobí veľmi štýlovo.
Možností je neúrekom a pri monochromatickom obliekaní dokonca farby vášho oblečenia ani nemusia byť rovnaké, len podobné. Ja často kombinujem bielu s béžovou, alebo čiernu so šedou a aj tak majú žiadaný efekt.
10. ZAPRAVTE SA
A posledným jednoduchým tipom je zapraviť si akýkoľvek top, ktorý máte práve na sebe. Či to je košeľa, tričko, alebo blúzka zapravená vždy bude vyzerať lepšie. Dôvod je rovnaký ako pri krátkych bundách a to – vytvoríte ilúziu kratšieho torsa a dlhších nôh.
Súhlasíte s mojimi tipmi, alebo som na niečo zabudla? Dajte mi vedieť do komentára 😉
Video o tom ako vyzerať vyššie PO ANGLICKY si môžete pozrieť tu a ak vás video bude baviť, nezabudnite sa prihlásiť na odber môjho kanálu (SUBSCRIBE) → https://bit.ly/YT_danahavana
Stalo sa vám niekedy, že ste si niečo kúpili a potom ste to videli na každom rohu? Ja by som odprisahala že po slovenských cestách nikdy nebehalo toľko Fábií, ako keď som si kúpila tú svoju (ktorá si nesie titul môjho prvého auta 🙂 ). Alebo som si ich MOŽNO len viac všímala… Naše myšlienky totiž navigujú našu pozornosť či už je to na auto, na podobne naladených ľudí, alebo keď to zovšeobecním na to pozitívne alebo negatívne. A to na čo sústredíme našu pozornosť koniec koncov formuje našu momentálnu náladu ale z dlhodobého hľadiska aj našu osobnosť. Väčšinou sa to však deje na podvedomej úrovni a aj keď každý z nás už určite počul že „čo vyžaruješ, to priťahuješ“ zdá sa že len málokto otočil túto skutočnosť vo svoj prospech.
Je dokázané, že placebo efekt v mnohých prípadoch už vyliečil (teoreticky) nevyliečiteľné choroby, o vizualizácií, afirmáciach a sile myšlienok hovoria a píšu tí najúspešnejší ľudia sveta naprieč odvetviami takže otázkou už len zostáva ako svoje myšlienky ovládnuť a nastaviť ich na poloplný skôr než poloprázdny pohár. 🙂
Ja som si o tejto tématike veľa čítala, pozerala, počúvala no hlavne skúšala všemožné rady pretože aj ja, podobne ako väčšina z nás niekedy bojujem s negatívnymi myšlienkami. Rozhodne netvrdím, že som našla zázračný recept ako sa ich zbaviť ale sú dve veci, ktoré mi pomohli posunúť sa správnym smerom – tréning vďačnosti a uvedomelý výber vplyvov, ktoré si do života púšťam.
VĎAČNOSŤ
Kedysi by som sa nad týmto konceptom možno pousmiala, ale čím som staršia, tým viac rozumiem prečo je vďačnosť taká dôležitá. Presúva našu pozornosť z toho čo nemáme a chceme, na to čo máme a možno považujeme za samozrejmosť. Pravidelný tréning vďačnosti preorientuje našu myseľ z nedostatku na dostatok a je overenou metódou proti depresií aj stresu. Je úplne jedno, či vďačnosť prejavujeme formou modlitby, píšeme si zoznam, alebo si len večer/ráno v posteli porozmýšľame nad tým za čo sme vďační, hlavné je začať a vytvoriť si z toho zvyk. Ja som bola veľmi nekonzistentná a preto som si od nového roku kúpila @fiveminutejournal v ktorom si ráno a večer vyplním pár stručných otázok a z mojej skúsenosti naozaj funguje (používajú ho napr. aj Emma Watson alebo Tony Robins).
Pre začiatok odporúčam malú pripomienku na stenu formou tohto plagátu:
VPLYV PROSTREDIA
To kým a čím sa v živote obklopujeme má na nás neskutočný vplyv. Od toho čo pozeráme, počúvame, čo čítame, koho sledujeme na sociálnych sieťach až po to kde bývame, v akých farbách si zariadime bývanie a čo nám visí na stenách. Na každej drobnosti záleží a preto sa snažím aby všetky podnety z môjho okolia, nad ktorými mám kontrolu na mňa pozitívne vplývali a inšpirovali ma.
O mojich obľúbených podcastoch som písala pod týmto príspevkom, o 5 knihách ktoré mi zmenili život v tomto článku a dnes vám chcem napísať o mojich nových obrazoch. Už niekoľko rokov mi na stene visela nástenka, kde som si dávala obľúbené obrázky a citáty. Táto obrazová stena je takou sofistikovanejšou a estetickejšou náhradou mojej starej nástenky. Obrazy ktoré som vybrala znázorňujú harmóniu, motiváciu, lásku podľa mňa nenásilným spôsobom a vďaka farebnej kombinácií sa mi do izby perfektne hodia. Spolu s kvetmi a hlavne v slnečné dni tvoria prostredie v ktorom sa proste nedá mať zlú náldu a o to presne ide! 😀
Stupne na teplomeri klesajú, hallowenske tekvice striedajú vianočné svetielka, prechodné kabáty nahrádzajú vyteplené bundy a posledný jesenný deň sa nám nezadržateľne blíži. To znamená čas na ďalší diel zo série FAVOURITES a tento krát bude o všetkom, čo mi túto jeseň robilo radosť a čo by som určite odporučila aj vám.
Takže tu je zoznam mojich desiatich jesenných favourites:
1. JUMPING
KÚPITE TU: Golem Aerobic Pass
…nie je v mojej workout rutine žiadnou novinkou. Tomuto cvičeniu som prepadla už dávno, ale dala som si dlhšiu pauzu a akonáhle som sa na trampolínu vrátila, znova som si pripomenula ako veľmi ma jumping bavil.
Pre tých z vás, ktorí jumping nepoznajú – je to aerobic na trampolínach a najväčšou výhodou oproti ostatným skupinovým cvičeniam je, že si nemusíte pamätať žiadne zostavy. Skrátka robíte to, čo precvičovateľka práve zakričí, takže môžete „vypnúť mozog“ vďaka čomu je jumping dokonalou psychohygienou. Hodina je zväčša rozdelená na dve polky. V prvej sa skáče a v druhej sa posiluje, takže spája cardio a silový tréning do jedného. Netreba asi hovoriť že na postavu je to hotový zázrak 🙂
Ja chodím na jumping do siete GOLEM, kde som si kúpila permanentku, tzv. Aerobic Pass za 35EUR. Vďaka nemu sa môžem zúčastniť akéhokoľvek skupinového cvičenia v ktorejkoľvek Golem pobočke, takže cena je na to koľko možností vám dáva veľmi v pohode.
2. PLISOVANÉ SUKNE
KÚPITE TU: plisované sukňe na GLAMI.sk
Sú jesennou stálicou už niekoľko sezón, ale ja som im prišla na chuť až tento rok. Perfektne sa dajú kombinovať a podľa mňa vyzerajú super tak s lodičkami ako aj čižmami. Nejakú ich alternatívu nájdete od high street obchodov až po dizajnérske značky. Ja som si tú svoju v dokonalej bordovej farbe našla v Zare.
Tu je pár modelov, ktoré mi padli do oka:
3. RETRO DOPLNKY A NOVÉ HOBBY
KÚPITE TU: FAVI retro štýl
Nedávno som sa pri pohľade na náš „holý“ byt rozhodla, že si ho trošku zútulním rastlinami. Zeleň podľa mňa pôsobí estetickejšie než akýkoľvek umelý doplnok a tak som poprosila mamu a babku nech mi posunú tie najmenej náročné rastliny z pochopiteľných dôvodov 😀
Vždy sa mi páčili retro doplnky, takže aj výber kvetináčov bol pre mňa jasnou voľbou. Spomedzi všetkých to vyhral tento keramický, ktorý pôsobí akoby mal už to najlepšie za sebou, ale podľa mňa perfektne dotvára atmosféru. Našla som ho na WWW.FAVI.SK spolu s ďalšími krásnymi retro doplnkami, ktoré by som si u seba v domácnosti tiež vedela predstaviť. Pozrite napríklad tieto:
4. NEINVAZÍVNE STROJOVÉ OŠETRENIA
Vám odporúčam všetkými desiatimi, ak sa chcete vyhnúť (podobne ako ja :)) botoxu a všetkym invazívnym zásahom do pleti. Majú viditeľný účinok už po prvom ošetrení, ale pravidelným používaním dosiahnete najlepšie výsledky. Ja chodím pravidelne na oxybráziu a pleť je po nej nádherne hydratovaná a žiarivá. Je to prevencia pred tvorbou vrások a spôsob ako si udržať pleť dlhodobo v dobrej kondícií.
Ak sa chcete dozvedieť viac o jednotlivých ošetreniach, sledujte IG účet @kozmetika_daniela kde budú postupne príbudať príspevky o každom jednom ošetrení a nájdete tam všetky informácie, ktoré by ste mohli potrebovať.
5. DIÁR NA ROK 2020
KÚPITE TU: e-shop Real Passionates
…od mojej obľúbenej nemeckej značky Real Passionates. Kupujem od nich diáre a ostatné kancelárske potreby už tretí rok a neviem si ich vynachváliť! Majú dokonalé minimalistické dizajny úplne podľa môjho vkusu za prijateľné ceny. Plus oceňujem ich proklientský servis a rýchlu komunikáciu.
6. ZION SPA V HOTELI KEMPINSKI
BOOKNETE TU: Kempinski High Tatras
Asi sa zhodneme, že tento notoricky známy hotel obklopený dokonalou tatranskou prírodou je to naj čo slovenské hoteliérstvo ponúka. Toľko krát som išla okolo a hovorila si, že tam raz zájdem až sa mi to pred pár týždňami podarilo. A aj keď nemám celému pobytu čo vytknúť, čerešničkou na torte bolo určite fotogenické Zion Spa wellnessko, ktoré naživo vyzerá ešte lepšie ako na fotkách, ktoré z IG určite poznáte 😉
Ak sa vám raz bude dať, určite si noc v Kempinski, alebo aspoň pár hodín v Zion Spa doprajte. Stojí to za to!
7. SVETROVÉ ŠATY
KÚPITE TU: WWW.SHATY.SK
Jesenné favourites sa nezaobídu bez môjho obľúbeného jesenného/zimného kúsku – svetrových šiat. Tie na fotkách mám z môjho e-shopu shaty.sk ale v tomto období ich zoženiete doslova v každom jednom obchode.
V ponuke nájdete napríklad tieto:
8. KNIHA TOOLS OF TITANS
KÚPITE TU: Tools of Titans by Tim Ferriss
Ďalšia skvelá kniha od best-selling autora Tima Ferrissa, v ktorej si príde na svoje podľa mňa každý. Kniha má 3 veľké kapitoly: Healty, Wealthy, Wise a rieši obrovské množstvo tém, problémov a aspektov života. Je v podstate kompiláciou toho najlepšieho z rozhovorov s úspešnými ľuďmi v rámci podcastu The Tim Ferriss Show a nájdete v nej veľa super tipov. Kniha je dobre štruktúrovaná a samotný autor ju neodporúča čítať úplne od začiatku do konca, ale si len vybrať tie časti, resp. ľudí ktorí vás zaujímajú.
Ak poznáte a bavila vás Ferrissova najznámejšia publikácia The 4-hour Work Week určite odporúčam aj túto.
9. MONDIEU CAFE
POZRITE TU: @mondieucafe
Mondieu asi netreba dva krát predstavovať, ale ak sa tu náhodou nájde niekto, kto by ho nepoznal je to reštaurácia/kaviareň s úžasnou atmosférou a super chutnou ponukou. Pre mňa Mondieu predstavuje víkendový brunch a aj keď sme tam boli už x krát vždy sme odtiaľ odchádzali nadšení a to bez ohľadu na to, v ktorej pobočke sme sa zastavili. Odporúčam hlavne ich Eggs Benedict, ktoré sú vraj najlepšie v meste a horúcu čokoládu, ktorá je naozaj poctivá! Tak čo, už sa vám zbiehajú slinky? 🙂
10. OBĽÚBENÝ (nie len) JESENNÝ RÚŽ
KÚPITE TU: Charlotte Tilbury Matte Revolution
Jesenné favourites zakončím mojim obľúbeným rúžom od Charlotte Tilbury v odtieni Pillow Talk. Hodí sa úplne ku všetkému, je dlhotrvajúci a aj napriek tomu že má matný finiš nevysušuje pery. Posledný rok som ho používala takmer každý deň pokiaľ som nešla na akciu a nepotrebovala som výraznejší odtieň.
Kupujem ho z mojej obľúbenej stránky Cult Beauty, kde nájdem všetky vychytávky odporúčané top beauty blogerkami a make-up artistami sveta. Podľa štatistík stránky je to vraj najpredávanejší rúž a z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť že keď ho raz začnete používať, už neprestanete 🙂
Cestu do Peru sme si organizovali (tak ako všetky ostatné dovolenky) vo vlastnej réžií. Načo platiť cestovkám a navyšovať cenu o sprostredkovateľský poplatok, keď si všetko od leteniek, cez ubytovanie až po vstupy viem jednoducho zajednať sama a nedržať sa vopred pripravených plánov. V cestovaní (ako aj v živote :)) mám rada voľnosť – íst kedy chcem, kam chcem a na koľko chcem.
Okrem toho nás plánovanie oboch baví (ja mám na starosti ubytovania, Maťo dopravu), ale z vlastnej skúsenosti viem že to je časovo dosť náročné. Preto som vytvorila aj tento článok s podrobným popisom našej cesty spolu s odkazmi, kde sme si všetko potrebné zarezervovali. Ak si teda chcete ušetriť peniaze za cestovku a nervy pri plánovaní, kľudne skopírujte náš plán cesty. 😉
NÁŠ PLÁN CESTY
DEŇ 1: prílet Lima
Ubytovanie: La Casa del Viajero (na 3 noci)
Program: prechádzka po meste – časť Miraflores a oddych po prílete
DEŇ 2: Lima
Program: Downtown Lima walking tour podľa Lonely Planet Travel Guide PERU
Z nášho ubytka v Miraflores sme sa taxikom (30 minút asi za 4 EUR) dali zaviesť na námestie Plaza san Martin, pokračovali sme ulicou Jiron de la Union, ktorá je lemovaná herňami, kaviarňami a obchodmi s topánkami (z ktorých najviac bolo @batashoes !) až sme prišli na najznámejšie námestie Plaza de Armas kde sa nachádza Catedral de Lima aj Palacio Arzobispal. Potom sme prešli okolo prezidentského palácu Palacio de Gobierno a parku Parque de la Muralla až ku kláštoru Monasterio de San Francisco, ktorý je známy svojimi katakombami, v ktorých sú zachované tisíce originnálnych kostí kňazov pochovaných pod kláštorom (zaujimavé vidieť ale zároveň dosť morbidné). Nakoniec sme prešli okolo Museo de la Inquisicion až k obrovským trhom Mercado Central, kde sme už veľmi vytŕčali z davu, pretože tam boli len domáci 🙂 odtiaľ sme si zavolali taxi a išli po celom dni statočne nachodení domov 😅
DEŇ 3: Lima
Program: prechádzka po meste – časť Barranco, ktorá je známa svojim street art, návšteva múzea MATE (Mario Testino Museo – lístky sme kúpili na mieste asi za 10EUR/osoba), lokálne trhy a večera v reštaurácií Punto Azul
DEŇ 4: Lima → Cusco
Ubytovanie: Amaru Inca (na 3 noci)
Program: vnútroštátny let z Limy do Cusca a oddychový deň na vyrovnanie sa s nadmorskou výškou. Všetky vnútrštátne lety sme rezervovali cez www.latam.com
DEŇ 5: Cusco
Program: Prechádzka po meste Cusco, výstup nad mesto kvôli výhľadom, lokálne trhy, pozreli sme si chrám slnka „Iglesia De Santo Domingo“ a dali večeru v reštaurácií Nuna Raymi (kde sme sa stravovali každý deň nášho pobytu v Cuscu :))
DEŇ 6: Cusco
Program: program na tento deň sme museli zrušiť kvôli zdravotným problémom spojeným s nadmorskou výškou. Jediné, čo sme stihli bola 10-minutová ranná prechádzka do požičovne krojov po ktorej nám zostalo zle:) Požičanie kroja vyšlo asi 10soles = 4EUR.
DEŇ 7: Cusco → Aguas Calientes
Ubytovanie: Modo Viaje Hostel
Program: poldenná prehliadka ruin so sprievodcom a večer presun z Cusca do Ollantaytambo autobusom + presun z Ollantaytambo do Aguas Calientes vlakom
DEŇ 8: Aguas Calientes → Ollantaytambo
Ubytovanie: Sol Ollantay Hotel (na 2 noci)
Program: výstup na Machu Picchu a večer presun vlakom z Aguas Calientes do Ollantaytambo. Lístok na Machu Picchu sme si zajednali asi mesiac vopred na 7:00 ráno TU. Lístok na autobus z Aguas Calientes na Machu Picchu sme si kúpili na miestnej autobusovej stanici ráno pred odchodom.
DEŇ 9: Ollantaytambo
Program: výlet po „Sacred Valley“ ktorá sa tiahne od Cusca po Ollantaytambo
Zajednali sme si cez náš hotel vodiča, ktorý nás ráno o 9:00 vyzdvihol. Najprv sme išli pozrieť Pisac Ruins, potom Moray Ruins a nakoniec solné doly Salinas de Maras. Celodenný odvoz nás vyšiel asi 100 dolárov.
DEŇ 10: Ollantaytambo → Puno
Ubytovanie: Titicaca Lodge Peru
Program: presun taxikom z Ollantaytambo do Cusca, odtiaľ vnútroštátny let do mesta Juliaca a presun ďalším taxikom z letiska do mesta Puno, kde sa nachádza jazero Titicaca. Z prístavu sme sa rýchločlnom presunuli na jeden z rákosných ostrovov, kde sme strávili noc. Na ubytovaní nás čakali s obedom a neskôr nás majiteľ ostrova zobral na výlet loďou, porozprával nám o miestnom spôsobe života a zvykoch a po západe slnka sme sa vrátili.
DEŇ 11: Puno (jazero Titicaca)
Ubytovanie: Uros Aruma Uro (2 noci)
Program: prehliadka jazera a okolia, sťahovanie na druhý ostrov a večera v lokálnej reštaurácií
DEŇ 12: Puno (jazero Titicaca)
Program: výlet na Taquile Island (30EUR/osoba) zajednaný priamo na mieste u majiteľa ostrova na ktorom sme bývali. Išlo sa tam veľkými motorovými člnmi so skupinkou a sprievodcom, iná možnosť nebola. V rámci výletu sme si pozreli ostrov s výkladom, mali sme program od domácich a obed v reštaurácií na ostrove.
DEŇ 13: Puno → Lima
Ubytovanie: The Lighthouse Bed and Breakfast
Program: presun člnom z jazera Titicaca do mesta Puno, taxikom do mesta Juliaca a odtiaľ lietadlom do Limy. Tam sme len prespali a hneď ráno sme s Peruhop vyrážali ďalej.
DEŇ 14: Lima → Paracas
Ubytovanie: Coco Lodge Paracas (2 noci)
Program: presun autobusom Peruhop z Limy do mesta Paracas a po ceste jedna zastávka na prehliadku hotela. Po príchode prechádzka po meste a večera v Restaurant Paracas.
DEŇ 15: Paracas
Program: výlet s Peruhop na ostrov Islas Balestas (v cene), kde žijú kolónie vtákov ale aj tulene a tučniaky. Odchádzalo sa ráno rýchločlnmi z prístavu v meste Paracas. Celý výlet trval asi tri hodiny. Potom sme mali voľný program a ďalšie ráno sa pokračovalo do púšte Huacachina.
DEŇ 16: Paracas → Huacachina
Ubytovanie: Desert Nights Ecocamp
Program: presun z mesta Paracas do púšte Huacachina, obed a poobede prehliadka púšte na džípoch organizovaná Peruhop (v cene). Výlet sme zakončili sandboardingom na dunách a večer sme sa boli prejsť po meste.
DEŇ 17: Huacachina → Nasca → Lima
Ubytovanie: Hotel Holiday Inn – Lima Airport
Program: ráno sme si privstali a vyšli nad oázu Huacachina na východ slnka. O 9 sme mali stretnutie s Peruhop, odkiaľ sa vyrážalo do mesta Nasca minibusmi kvôli preletu nad Nasca Lines. Cesta trvala 2,5 hodiny a samotný prelet pol hodinu (prelet sa priplácal, nebol v cene Peruhop lístku). Odtiaľ sme sa presunuli naspäť do mesta Huacachina a s Peruhop autobusmi až do Limy. Na hotel sme prišli asi o jednej v noci a ráno sme leteli domov.
Tento článok je určený pre tých z vás, ktorí plánujú dovolenku/cestu do Peru. Ak vás Peru láka a nie ste ešte rozhodnutí, či ísť alebo neísť, tak hneď na úvod musím povedať že to nie je destinácia pre každého. Bola to najdrahšia a fyzicky najnáročnejšia dovolenka na akej sme kedy boli. Mohli sme niečo vynechať a trochu si to zjednodušiť, ale keď už letíš cez pol sveta chceš toho vidieť čo najviac, no nie?
Aj napriek tomu to stálo za to a ak ste z tých, čo na úkor zážitku radi obetujú aj kúsok svojho komfortu určite neoľutujete! Tu je všetko čo podľa mňa pred cestou potrebujete vedieť a čo by možno pred cestou pomohlo aj nám 🙂
Nadmorská výška nie je žiadna sranda
Týmto musím začať, pretože ja som ju dosť podcenila. Pravidelne cvičím, nemám žiadne zdravotné ťažkosti, dokonca ani alergie alebo intolerancie a tak som predpokladala, že nebudem mať s ňou žiadny problém. Dokonca som po prílete do Cusca na nejakú nadmorskú výšku úplne zabudla, až som po pár metroch z lietadla musela zastaviť a predýchať sa. A to by bol ešte ten najmenší problém, pretože večer som mala už aj teplotu a migrénu. Všetko vraj bežné príznaky z ktorých som sa vyspala. A tak som na ďalší deň bez problémov behala po meste a hovorila si ako ľahko sa moje telo s tým prvotným šokom vyrovnalo. Po príchode na apartmán ma ale znova chytila teplota, tentokrát sprevádzaná tlakom na hrudi a tu sranda vraj končí. Na ďalší deň som nebola poriadne schopná fungovať, pretože som sa v momente zadýchala a nedalo sa mi poriadne nadýchnuť. Museli sme preto zrušiť výstup na Rainbow Mountain na ktorý som sa z celého Peru asi najviac tešila :/
Takže jednu radu, ktorú by som všetkým pred príchodom do Cusca (alebo ktoréhokoľvek iného mesta s podstatnejšou nadmorskou výškou) dala, aby ju brali vážne, dali si dostatočne veľa času (ideálne 3 dni) na aklimatizáciu a prvé dni sa naozaj šetrili. Pomáha tiež čaj z koky, ľahká strava (pretože nadmorská výška spomaľuje aj trávenie) a v najhoršom prípade kyslíková bomba 🙂 ale telo si časom zvykne, len to netreba uponáhľať tak ako sme to bohužiaľ spravili my…
Sezóna v Peru
Leto a zároveň obdobie dažďov v Peru je od decembra do marca. Zima a zároveň obdobie sucha je od mája do septembra. V tomto čase sa sem odporúča cestovať, pretože teploty sú znesiteľné a prehánky minimálne. „Shoulder season“ sú mesiace apríl a október, kedy je počasie veľmi nevyspytateľné.
My sme v Peru boli od 3.9 do 21.9 a mali sme počasie okolo 18 stupňov (v noci okolo 5) a pršalo nám asi pol hodinu cez deň a dve celé noci.
Anglicky ďaleko nezájdete
Na toto ma upozorňovalo viacero ľudí a môžem to z vlastnej skúsenosti len potvrdiť. Málokto v Peru hovoril po anglicky, takže majte Google Translate po ruke. Písanie je síce zdĺhavé ale je tam aj možnosť „Conversation“ ktorá prekladá hovorené slovo takže sa bez zbytočného zdržovania jednoducho dohovoríte. Stačí si len nastaviť jazyk English (alebo Slovak) – Spanish a prepínať podľa toho kto z vás hovorí.
Pitný režim
Ak si zvyknete nosiť vlastnú fľašu, tak ako ja a dopĺňať si ju vodou, v Peru vám bude úplne zbytočná. Na celom území nemajú pitnú vodu, takže nič iné ako kupovať balené minerálky vám nezostáva.
Očkovanie proti žltej zimnici
Nie je povinné v každom prípade. Je povinné len ak prestupujete v krajine, alebo letíte z krajiny kde sa žltá zimnica vyskytuje. My sme leteli Viedeň – Frankfurt – Sao Paulo – Lima a Brazília je jedna z krajín na blackliste, takže sme sa pre istotu dali zaočkovať. Pri očkovaní dostanete aj žltú knižku ako potvrdenie, ktoré ale nakoniec od nás nikto nepýtal, takže usudzujem že to očkovanie možno ani nebolo treba….
Tiež rátajte s tým, že očkovanie môže po dobu 1-5 dní spôsobiť vedľajšie účinky, takže sa dajte zaočkovať v dostatočnom predstihu pred odchodom. Ja som mala zimnicu a teplotu na 4. deň od očkovania, ale trvalo to len pár hodín a nebolo to nič strašné.
Komáre
Nemusíte sa ich vôbec báť. V zime (máj-september) a v nadmorskej výške nad 1.800 metrov vôbec nelietajú. Zároveň sú tie nebezpečné len v pralese a štatisticky je možnosť nakazenia sa maláriou pod jedno percento.
Peruánska SIM-ka a dáta
Pri cestovaní sa človek bez internetu veľmi nepohne, takže sme si hneď prvý deň kúpili jednorazovú peruánsku SIM-ku s 3GB dátami (stála okolo 30soles – asi 10EUR) a niekoľko krát sme si ju dobíjali. Veľmi odporúčam, pretože internet v Peru cez slovenských operátorov je celkom drahý.
MHD vs. TAXI a peruánsky "UBER"
Appka, ktorú nám v Lime namiesto UBER-u odporučili sa volá BEAT a je to najlacnejší a najjednoduchší spôsob presúvania sa po meste. Funguje na rovnakom princípe ako UBER, zavoláte si auto na vašu lokáciu, zadáte kam chcete ísť a vyhodí vám ponuku okolitých taxikárov. Môžete si vybrať auto od tých najlepších a najdrahších až po tie najhoršie a najlacnejšie. Po prepočítaní na osobu to ale vychádza lacnejšie ako lokálna MHD-čka, ktorá je v tragickom stave a permanentne preplnená.
Bezpečnosť
Vo všeobecnosti by som povedala, že som sa v Peru cítila bezpečne, ale záviselo to aj od mesta v ktorom sme akurát boli. V Lime bolo strašne veľa policajtov a vojakov, čo pôsobilo trochu hrozivo ale vraj je to tam potrebné pre udržanie poriadku. Taxikár nám povedal, že je len jedna vyslovene nebezpečná štvrť pri letisku, ale ak sa budeme zdržiavať v Miraflores a Barranco nič nám nehrozí. V ostatných mestách, hlavne však v Cuscu som sa cítila úplne bezpečne. Jedinou výnimkou bolo mesto Juliaca, ktoré je extrémne chudobné a prepadnutia (aj cez deň) sú tam vraj bežné.
Cestovanie s PERUHOP
Poslednú časť našej výpravy sme vyriešili s Peruhop. Fungujú ako hop-on hop-off busy v každom veľkom meste s tým že idú väčšie vzdialenosti (nie určité zastávky v meste, ale jednotlivé mestá). Môžete si vybrať kde vystúpite, koľko tam zostanete aj na ktorý z ponúkaných výletov (ktoré sú obvykle v cene) pôjdete.
My sme vyrážali z Limy, po ceste sme sa zastavili pozrieť jednu haciendu, z ktorej je v súčasnosti 5-hviezdičkový hotel, potom sme strávili 2 noci v meste Paracas, odkiaľ sme išli motorovými člnmi pozrieť ostrov Islas Ballestas (v cene), potom sme pokračovali na púšť Huacachina, kde sme sa povozili po dunách a zakončili to sandboardingom a na ďalší deň sme absolvovali prelet nad Nasca Lines (táto časť tripu sa priplácala). Celkovo by som cestovanie s Peruhop odporučila, bolo to dobre zorganizované a ušetrilo nám to veľa starostí.
Lístky na Peruhop si môžete zabookovať TU.
Nasca Lines len so silným žalúdkom
Ak si chcete pozrieť známe a doteraz presne nevysvetlené Nasca Lines, rátajte s tým že inak ako lietadlom to nepôjde. Dávajte si však pozor s ktorou leteckou spoločnosťou poletíte, pretože v minulosti už niekoľko lietadiel havarovalo. Zároveň musím z vlastnej skúsenosti povedať, že samotný prelet nie je moc príjemný. Lietadlo je malé, takže cítiť každú turbulenciu, vnútri je veľmi teplo a motor neskutočne hučí. Takže ak vám býva v autobuse/na kolotočoch zle, alebo máte skrátka slabý žalúdok, určite neodporúčam.
Pozor na rovníkové slnko
Nezabudnite si pribaliť opaľovací krém. My sme boli v Peru koncom sezóny v období, ktoré sa v Peru považuje za plnohodnotnú zimu a keď vyšlo slnko aj tak nás spálilo. Každý deň som používala SPF 50 na tvár (odporúčam tento La Roche Posay sprej) a na púšti som to kombinovala ešte s SPF 30 na telo. Ak sa tam chystáte počas sezóny slnko môže byť ešte silnejšie.
Teplotné výkyvy a oblečenie
Táto rada asi závisí od času kedy sa do Peru vyberiete ale my sme zažili počasie od 25 stupňov cez deň na púšti Hucachina až po nulu v noci na jazere Titicaca. Takže moja rada je, aby ste si zbalili tomu zodpovedajúce oblečenie (od zimnej bundy až po plavky) a obliekali sa vrstvovito, nikdy úplne presne neviete čo budete potrebovať.
To najlepšie z Peru...
….sme zažili v Cuscu. Keby pred cestou viem, to čo teraz tak určite zostanem v Cuscu o pár dní dlhšie a vynechám prelet nad Nasca Lines, ktorý bol zaujímavý ale určite nie až tak ako výstup na Rainbow Mountain alebo Humantay Lake, ktoré sme nestihli. Takže ak budete mať možnosť, nechajte si v Cuscu dostatok času na aklimatizáciu s nadmorskou výškou a tieto dva výstupy.
Odrezaný od sveta
Ak si chcete vyskúšať lokálny spôsob života a nachvíľu vypnúť odporúčam pobyt na jazere Titicaca, kde sme boli dva dni bez elektriny, kúrenia, internetu a tak celkovo bez civilizácie 😀 Spoločnosť nám robil len miestny kmeň Uros people a dosť veľa hmyzu…
Vstup na Machu Picchu
…si zajednajte dostatočne včas (napríklad TU) pretože ísť do Peru a nedostať sa tam by bol celkom fail. Od minulého roka regulujú vstup a pustia tam maximálne 2.500 ľudí denne. Je podľa mňa úplne jedno ktorú hodinu tam pôjdete, pretože majú plné limity od rána do večera. Po vstupe nie je obmedzené koľko sa môžete vnútri zdržať, jediné pravidlo je, že nemôžete ísť po vyznačených chodníkoch naspäť len smerom k východu.
O mne
Vítam vás na mojom blogu!
Volám sa Daniela, som vyštudovaná právnička, no hlavne zakladateľka značky SHATY. Milujem šaty a módu, rada cestujem, čítam, riešim biznis, sebarozvoj a nad všetkým veľa filozofujem:) Medzi príspevkami nájdete mix všetkého dohromady a priestor kde si môžete nie len čo to prečítať, ale sa aj zapojiť do debaty a vyjadriť svoj názor. Verím, že si budeme rozumieť ;)
