Ako autor Williams Arthur Ward povedal „Ak si to viete predstaviť, viete to aj dosiahnuť.“ Ľudské myslenie funguje v obrazoch a keď svoje myslenie nastavíme na určitý obraz a úprimne tej predstave uveríme, myseľ nás bude akoby navádzať k dosiahnutiu tohto cieľu a bude priam vyhľadávať príležitosti ako sa tomuto cieľu priblížiť. A najlepšie na tom je, že vizualizáciu môžeme využiť vo všetkých oblastiach nášho života či už to bude zdravie, finančná situácia alebo vzťahy.

Vizualizácia je natoľko efektívna, že ju využívajú psychológovia pri liečení chorôb ale aj tréneri pri príprave športovcov na ich výkony. „Dokázalo sa, že vizualizácia ako mentálne cvičenie dokáže posilniť našu motiváciu, zvýšiť sebavedomie a dôveru v svoje schopnosti, predpripraviť mozog na úspech a zlepšiť našu akcieschopnosť – všetko, čo je podstatné pre dosiahnutie našich životných cieľov a plánov,“ tvrdí Andy Winson, úspešný tréner, mentor a motivátor. Technika vizualizácie sa využívala v športe vyše 50 rokov a v súčasnosti ju používa väčšina olympijských športovcov.