Blog

VIZUALIZÁCIA – nástroj úspechu alebo strata času?

Možno ste si už všimli, že dlhodobo spolupracujem so značkou Desenio.  Keď ma naposledy oslovili s ďalšou kampaňou, rozhodla som sa jej bartrovú časť využiť na vytvorenie VISION BOARD-u namiesto nákupu klasických rámov s postermi. A prečo? Pretože verím v silu vizualizácie:) Vizualizácia je nástroj, o ktorom hovoria všetky múdre knihy a pojem s ktorým sa narába v rozhovoroch s tými najbohatšími a najúspešnejšími ľuďmi sveta. Je to obľúbená a vraj aj super efektívna metóda na dosiahnutie úspechu (samozrejme skombinovaná s inteligentným plánovaním a konzistentnou prácou). Vizualizácia je nástroj, ktorý nič nestojí a môže vám pomôcť na ceste za dosiahnutím vašich cieľov bez ohľadu na to, aké sú. Ako funguje vizualizácia? Ako autor Williams Arthur Ward povedal „Ak si to viete predstaviť, viete to aj dosiahnuť.“ Ľudské myslenie funguje v obrazoch a keď svoje myslenie nastavíme na určitý obraz a úprimne tej predstave uveríme, myseľ nás bude akoby navádzať k dosiahnutiu tohto cieľu a bude priam vyhľadávať príležitosti ako sa tomuto cieľu priblížiť. A najlepšie na tom je, že vizualizáciu môžeme využiť vo všetkých oblastiach nášho života či už to bude zdravie, finančná situácia alebo vzťahy. Vizualizácia je natoľko efektívna, že ju využívajú psychológovia pri liečení chorôb ale aj tréneri pri príprave športovcov na ich výkony. „Dokázalo sa, že vizualizácia ako mentálne cvičenie dokáže posilniť našu motiváciu, zvýšiť sebavedomie a dôveru v svoje schopnosti, predpripraviť mozog na úspech a zlepšiť našu akcieschopnosť – všetko, čo je podstatné pre dosiahnutie našich životných cieľov a plánov,“ tvrdí Andy Winson, úspešný tréner, mentor a motivátor. Technika vizualizácie sa využívala v športe vyše 50 rokov a v súčasnosti ju používa väčšina olympijských športovcov. Môj vision board Na praktické využitie techniky vizualizácie stačí zatvoriť oči a predstavovať si, ale ja som sa rozhodla tento môj zvyk doplniť aj reálnou nástenkou zhmotňujúcou moje predstavy a ciele, tak aby som si ich čo najčastejšie pripomínala a stále ich mala na očiach. Dala som dohromady inšpiratívne obrázky a citáty z Desenio a časopisov, čo som mala doma a vyskladala si z nich koláž mojej vízie na najbližší rok. Je to mix materiálnych ale aj neuchopiteľných cieľov. Toho čo v živote mám a za čo som vďačná ale aj toho čo ešte nemám a chcela by som. Skladačka mojich snov, prianí a cieľov, toho čo mi robí radosť a čo mi príde estetické. Vision board je veľmi osobná záležitosť, takže pri pohľade na ten môj sa vám môže zdať chaotický, ale ja ho čítam ako otvorenú knihu a viem si presne predstaviť čo ktorý obrázok reprezentuje a prečo je tam. A či mi naozaj pomôže dosiahnuť to, čo som si na tento rok zaumienila vám dám vedieť presne o rok 😉 AD* S kódom “DANAHAVANA” môžete od 9-15. februára využiť zľavu 30% na všetky produkty okrem rámov, výberových a personalizovaných plagátov na  všetkých Desenio stránkach. PLAGÁTY NA FOTKE: Flash your cash plagát – https://desenio.sk/sk/flash-your-cash-plagat Streets of Paris plagát – https://desenio.sk/sk/street-of-paris-plagat Breakfast at Tiffany’s plagát – https://desenio.sk/sk/breakfast-at-tiffanys-plagat Work on you, for you plagát – https://desenio.sk/sk/work-on-you-plagat

ČÍTAJ CELÝ ČLÁNOK »

ASOS HAUL – jar/leto 2020

Rozhodla som sa, že s vami zazdieľam nedávnu objednávku z môjho najobľúbenejšieho e-shopu ASOS. Pre tých z vás, ktorí ASOS nepoznajú (aj keď pochybujem že veľa takých je :)) – ide o anglický e-shop s doručením aj vrátením na Slovensko zdarma, ktorý predáva svoju vlastnú značku, ale aj množstvo iných viac či menej známych značiek. Majú obrovský výber sortimentu a ja osobne si tam vždy nájdem to čo hľadám (a často aj to čo nehľadám a tam začína problém :D)

ČÍTAJ CELÝ ČLÁNOK »

10 tipov ako vyzerať opticky vyššie

S mojimi 162 centimetrami som vždy chcela byť vyššia. Akonáhle som ale pochopila, že s mojou reálnou výškou veľa nespravím, zistila som že je veľa optických trikov ktoré môžem využiť vo svoj prospech a „vyrásť“ hneď o niekoľko centimetrov 🙂

ČÍTAJ CELÝ ČLÁNOK »

Sila myšlienok a trocha umenia

Stalo sa vám niekedy, že ste si niečo kúpili a potom ste to videli na každom rohu? Ja by som odprisahala že po slovenských cestách nikdy nebehalo toľko Fábií, ako keď som si kúpila tú svoju (ktorá si nesie titul môjho prvého auta 🙂 ). Alebo som si ich MOŽNO len viac všímala… Naše myšlienky totiž navigujú našu pozornosť či už je to na auto, na podobne naladených ľudí, alebo keď to zovšeobecním na to pozitívne alebo negatívne.

ČÍTAJ CELÝ ČLÁNOK »

3 novoročné predsavzatia, ktoré by sme mali mať všetci

Dávate si novoročné predsavzatia? Ja áno a písala som o nich už aj minulý rok v článku 10 vecí, ktoré môžeme v novom roku robiť lepšie. Keď som sa ale v mojom okolí na predsavzatia pýtala, vyslúžila som si všelijaké pohľady a.k.a. „dospej, to sa už nerobí“ 😀 a vo väčšine prípadov negatívnu odpoveď. Ja si aj napriek tomu dovolím tvrdiť, že predsavzatia majú zmysel a to pre každého bez ohľadu na vek.

ČÍTAJ CELÝ ČLÁNOK »